腰痛は20秒でラクになる正直、期待せずに注文したので、読み進めて驚きました。
様々な本を図書館で借りて読みましたが、この本が一番、内容が濃かったです。
いろいろな問題に斬り込んで、とても参考になります。
腰痛は20秒でラクになるは教科書として、購入し、頻繁に読み返しております。
何人かの友達にもこの本を紹介しましたが、みんなから好評で、感謝された次第です。
この本は、今まで読んだ中で、一番分かりやすかったです。読み始めると、思わず引き込まれて、ついつい、とばさずについ読んでしまう本です。
腰痛は20秒でラクになるは、大変わかりやすく書かれていますので、入門書として最適です。
この本に書いてある内容を素直に受け取り、実行しています。今のところ効果はてきめんです。
腰痛は20秒でラクになるをぜひ読んでみることをお薦めします。
腰痛は45秒でラクになる
筆者のアタミ健康整体院の竹内新一氏は、生活習慣や環境による骨盤のズレが、様々な健康障害の原因となっていると主張する。骨盤のズレによる腰痛は、氏が独自に開発したスウィング矯正法により解消できるという。
まず、「骨盤のズレを自分で見分ける方法」で、自分の骨盤のズレを診断してみる。簡単な方法で左右の膝の位置のズレにより骨盤のズレが確認できる。やはりどうも骨盤がズレてるようなので、早速準備体操を行って、骨盤調整を実施してみた。
スウィング矯正法の１回は「10往復なので約15秒」とあるので、３回やれば４５秒である。「20秒でラクになるんじゃないの？」とツッコミを入れながらやってみたのであるが、これがなかなか良い。
やる前と比較すると、左右の膝の位置も矯正されていくぶん揃ったような気がする。何といっても腰の違和感が軽減したのが嬉しい。腰に不安を抱える方は、ぜひ試しにやってることをおすすめします。
